Personal Yoga in Zürich - die Reise zum Selbst und zur Vereinigung
Yoga (Sanskrit "yuj" / Deutsch "anjochen") bedeutet "eins werden mit". Yoga schafft Einheit zwischen dem Körper, Geist und der Seele, sowie zwischen den individuellen Selbst und dem Universum.
Yoga - eine friedliche Art sich zu bewegen und zu verbinden
Bei StibahLife bieten wir personalisierte Yoga Lektionen an, die auf die Bedürfnisse und die individuellen Wünsche unserer Kunden/innen ausgerichtet sind. Unsere Yogalehrer/innen sind äusserst erfahren in den Bereichen Asana Praxis, Atemtechnik (Pranayama), Meditation, Yoga Nidra, Yoga Philosophie, Schwangerschaftsyoga und vielem mehr.
Wir helfen Ihnen, Ihre Yogapraxis in Ihren Alltag zu integrieren und dadurch mehr Glückseligkeit, Ruhe sowie die bewusste Verbindung zu sich selbst und zur Umwelt zu schaffen.
Yoga ist ein Lebensweg - ein Weg nach innen. Geniessen Sie die Reise!
Vorteile von Personal Yoga @ StibahLife Zürich
Vinyasa Yoga / Yin Yoga / Schwangerschaftsyoga
Körperliche Vorteile von Yoga
- Mehr Flexibilität & Mobilität (ROM)
- Erhöhte Muskelkraft und Tonus
- Verbesserte Atmung, Energie und Vitalität
- Verbesserte Balance
- Ausgeglichener Stoffwechsel
- Gewichtsverlust
- Herz- und Kreislaufgesundheit
- Verletzungsprävention
- Reduzierte Muskelspannung
- Verbesserter Schlaf
Mentale Vorteile von Yoga
- Mentales Wohlbefinden
- Mentale Klarheit
- Mehr Ruhe
- Zentrierte Aufmerksamkeit / verschärfte Konzentration
- Lindert Stress, Depressionen, Angstzustände
- Entspannt den Geist
- Stärkt das Gedächtnis
- Verbessert die Stimmung
- Friedliche Atmosphäre / sich sicher und gut aufgehoben fühlen
- Sich verbunden fühlen
Vorteile von Personal Yoga
- Der Raum ist ganz Ihnen; kein Vergleich, kein Druck, keine Erwartungen
- Ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
- Schnellere Lernkurve
- Ein/e verständnisvolle/r Yogalehrer/in, der/die Sie begleitet und für Sie da ist
- Ein sicherer, privater Raum wird für Sie geschaffen
- Alles ist möglich; das Erlernen des Handstandes, richtiges Atmen, die Variationen der Sonnengrüsse
